ile cukru

[...] z dac + ghrp2 i po niecałym miesiącu maga odczucia. Ghrp polecam naczczo przed cardio, przed siłowym bezpośrednio i 30min przed końcem treningu. Polecam takie kombo ;-) A ile po posilku dajesz fragment? Wychodzi na to ze powinien byc posilek ok 3h przerwy fragment i dopiero trening dobrze rozumiem? Ghrp przed treningiem? Ja bralem ipe+cjc i [...]

[...] z dac + ghrp2 i po niecałym miesiącu maga odczucia. Ghrp polecam naczczo przed cardio, przed siłowym bezpośrednio i 30min przed końcem treningu. Polecam takie kombo ;-) A ile po posilku dajesz fragment? Wychodzi na to ze powinien byc posilek ok 3h przerwy fragment i dopiero trening dobrze rozumiem? Ghrp przed treningiem? Ja bralem ipe+cjc i [...]

Koło to znaczy ile 95 czy 105? U osoby zdrowej glikemia na czczo nie powinna przekraczać 99 mg/dl, natomiast poziom cukru mierzony dwie godziny po posiłku nie powinien być wyższy niż 140 mg/dl. Najlepiej racjonalnie się odżywiać (czyli bazować na produktach niskoprzetworzonych, nie przejadać się, dbać o odpowiednio wysokie spożycie brakujących [...]

Koło to znaczy ile 95 czy 105? U osoby zdrowej glikemia na czczo nie powinna przekraczać 99 mg/dl, natomiast poziom cukru mierzony dwie godziny po posiłku nie powinien być wyższy niż 140 mg/dl. Najlepiej racjonalnie się odżywiać (czyli bazować na produktach niskoprzetworzonych, nie przejadać się, dbać o odpowiednio wysokie spożycie brakujących [...]

[...] jadłem ziemniaki i z 3-4 schabowe xD. Około 17 jem jeszcze z 2 kanapki z szynką i czarnym chlebem a na kolację około 18 jem jabło lub banana. Jeśli to jest ważne to na klate biorę 55kg :( Jaką kreatynę mi polecacie ? Jak ją stosować i ile jej brać ? Ile takie cuś skoztuje ? Prosze o porady. Jestem w odżywkach nowy. Dopiero z tym zaczynam.

Lion94 lion masz to tam ładnie wypunktowane warzywa - ile chcesz owoce - możesz jeść ale w pierwszym tygodniu ograniczaj wszystko co zwiększa poziom insuliny . Insulina "łapie" inne hormony i podnosi je do góry. mięsa też ile chcesz (gotuj na parze a po przyrządzeniu polewaj oliwą ile chcesz) zawartość tłuszczu w mięsie powinna zależy [...]

[...] was augmented by hydrolysis of the protein -jezeli chodzi o insuline to wiekszy wyrzyt byl w przypadku WPH (+28%) niz w przypadku WPI (299 vs. 234pM) i przez cale 3 godziny ile trawlo badanie - pole powiechani pod krzywa bylo wieksz o 43% w przypadku WPH (10.8 vs. 7.6 nM.3h-1) -poziom cukru we krwi nie roznil sie zbytnio u obu grup yol Zmieniony [...]

mialem na mysli ze np z 300 g bialka jakie musze spozyc dziennie...100 przeznacze na okres do 2 h po zakonczonym treningu..czyli shaka odrazu po i posilek...nie wydaje mi sie zeby w tym okresie potreningowym 100 bylo za duzo zero roznic..jesli chodzi o podaz kalori.... a co jesli chodzi o absorbcje...organizm ktory jest nauczony ze dostaje zalozmy [...]

[...] mięsnych (puźniej systematycznie spada w dół) na dzień dzisiejszy ci powiem że dopuki masz obciążony przewód pokarmowy to i tak będziesz osłabiony choć bym nie wiem ile byś jadł (byłem kiedyś otyły jadłem masakrycznie dużo było mnie 138kg tłuszczu a i tak nic mi się nie chciało ciągle byłem głodny nadciśnienie bóle brzucha wdęcia ja już [...]

[...] kaprys , lub ty pogrążony w smutku jesteś szczupły i nie pamiętasz kładzenia na {wdziewania} tłustego . 3 -- jeżeli ty jesz niskotłuszczowy dietę {sejm} , to nie znaczy ile kalorii ty wnosisz {bierzesz w} , ty nie będziesz zyskiwać jakiegokolwiek tłuszczu . Dno linia jest , jeżeli ty przewyższasz twoje energii wymagania , ty stopniowo [...]

mowisz ze przecietny posilek trawi sie 5-6 h...u mnie jak u wiekszci spozywajacej wiecej jak 4 posilko rownie rozlozone w czasie..wystepuje okrutny glod po 4 h....czly mozg dostaje sygnal o potrzeie dostarczenia subst odzywczych... trawienie nie konczy sie na zoladaku a mozna napisac ze dopiero zaczyna W żołądku pokarm mieszany jest z sokiem [...]

[...] to ma takie produkty które są słodyczami, a mają mniej kalorii. Fajnie się też sprawdzają u niego słodycze samoróbki, takie zrobione w domu,bo wtedy masz kontrolę nad tym ile dasz cukru, tłuszczu itd. Z tym że na przykład z czipsów, słodkich napojów i tego typu rzeczy to on rezygnuje zupełnie jak robi redu. Zmieniony przez - [...]

[...] dla kogoś z moim poziomem aktywności się nie sprawdza. Low carb już prędzej i w ogóle taka dieta ketogeniczna to dobry patent na jakieś wyjazdy - masz proste reguły, jesz ile chcesz, ale tylko konkretne rzeczy. Warto sprawdzić na pewno. Głodówki? Jak najbardziej propsuję, ja zawsze robię sobie takie strategiczne tj np po świętach, albo przed [...]

[...] Ja teraz robię fuzję błon i chcę przekształcić dwuwarstwę w odwróconą fazę heksagonalną. Czyli zbliżam dwie dwuwarstwy blisko siebie i one tworzą tą odwróconą tylko nie wiem ile ten proces potrwa, ale będę się starał zmniejszył uwodnienie pomiędzy dwuwartswami i może się uda i zobaczę jak to pójdzie. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu [...]

[...] trochę obciąłem węgle. Co do nadmiaru cukru to np: nadwaga, próchnica, insulinooporność. Wiadomo, spożywam je w owocach, ale w umiarkowanych ilościach. Jak się sprawdzi ile czasem dodają do niektórych sosów czy ketchupów to jest dramat. Bierzesz keczup, a tam na 100 gram 15-20 gram to cukier dodany przez producenta. Ja to prosiak tak teraz [...]

nic ? kurde no ja spróbuję i zobaczymy jakie będą efekty , może ty byłeś w dobrej formie cały czas w sztosie plus jesteś znacznie młodszy ja już trochę kwaśnieć zaczynam plus jestem ulańcem ... więc może efekty będą widoczne poza tym zależy ile tego cukru jadłeś i jakie miałeś zapotrzebowanie Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 3/24/2021 4:50:13 PM

pijesz ostatnio duzo mleka, az Ci 600 jednostek cukru wyebalo, wiesz ile to jest? od skurvysyna

Ludzie mają dupy wypięte a rząd im obiecuje gruszki na wierzbie i rucha ich ile wlezie. Argumentacja? A bo nauka mówi. No bo nauka zawsze była nieomylna i nie podatna na korupcję, ta sama nauka która polecała żarcie cukru na zdrowie a z chwilą rozpoczęcia sprzedaży wody butelkowanej nagle ogłosiła że trzeba pić minimum 2litry wody dziennie? %-)

faftaq o tym chyba wspominal ze jedne z 'ale' moze byc wlasnie ogrom jedzenia w krotkim czasie badan chyba nie ma ile mozna przyswoic na raz ale mozna i w 1 posilku ! ale nie do konca wszystko bedzie ok po pewnym czasie (moze nie byc -> cholesterol/cisnienie kri,czy inne parametry) z reszta nikt nikomu nie kaze jesc 4tysiace kcal w 1posilku - [...]

[...] - ale pije bo ktos tak napisał ze musze. Stacki i podobne - musza zle smakowac. Jesli smakuja dobrze - to tylko mozna bic brawo producentowi (ale najpierw sprawdzic etykiete ile ma cukru). Ale jesli chodzi o bialko to tez? Nie smakuje mi sprzedaje. Nie mam opcji sprzedania to kombinuje tak aby wypic (mieszam z innym,robie z owsianymi,z [...]